blog-sidebar-img

Dior 26 yıldır Ankaralılara hizmet veriyor sağlıklı güzellik sunmayı amaçlayan dior günün gelişen teknolojilerine uygun ekipmanları profesyenel kadrosu ve kusursuz hizmet anlayışıyla ilk günkü heyacana deyimini katarak yine sizlere hizmet vermeye devam ediyor.

0(312) 433 43 41

Selanik caddesi 7/13 Kızılay/ANKARA

Çık

iyi görünmek mi istiyorsunuz?

kaslarınızla başlayın

w

kaslar

Kaslarınızın kendi kendine kalori yakabileceğini biliyor muydunuz?

a

Yo-Yo Etkisi

Eğer ne kadar çok kasınız olur ise, çalışması için o kadar çok besin kalorisine ihtiyacınız olacak.

w

Şekle Girmek

Bu sizin kilo ve vücut şeklinizi düzenlemenizi kolaylaştırır.

w

Dior Katkısı

Bayanlara özel bir ortamda doğrudan egzersize ve sonuca odaklanabileceksiniz.

bu tam sizin

aradığınız ortam

İzleyin

ilk bakışta spor

harekete geçin

Düzenli spor ile neler olacağını biliyormusunuz?

Düzenli spor ile vücut yağı oranınız azalır, karın ve kalçanız incelir, fazla kalorinizi yakabilirsiniz, yaşam kaliteniz artar, fiziksel performansınız gelişir, hayata daha yaratıcı ve özgüven ile adapte olmanızı sağlar. Kısacası düzenli spor hayatınızı herzaman olumlu yönde etkiler.

haydi spora
Egzersiz 0
Beslenme 0
Disipilin 0
Süreklilik 0
m

İş ve ev dışında kendime çok az zaman ayırabiliyorum. O zamanı Dior'da geçirmeye bayılıyorum.

Funda E
Bankacı
m

Dior sayesinde artık aynada kendime bakmayı seviyorum.

Leyla Ç
Genç Anne
v

İş sonrası kendimi rahatsız edilmeyeceğim bir atmosfer içinde ifade edebilmek ve kick boks'ta ilerletmek. İnsan daha ne ister!

Gülşah K.
Beslenme Uzmanı

şekle girmeye başlamanın

tam zamanı!

buradan başlayın

Vücudunuzu değerlendirin

BMI Hesaplama Tablosu

BMI Kilo Durumu
18.5'ten Düşük Düşük Kilolu
18.5 - 24.9 Sağlıklı
25.0 - 29.9 Kilolu
30.0 - ve Üzeri Obez
* BMR (Basal Methabolic Rate) Bazal Metabolizma Hızı / BMI (Body Mass Index) Vücut Kitle İndeksi

Vücut Kitle Endeksinizi (BMI) Hesaplayın

Bazal Metabolizma Hızı (BMR) dinlenme halinde bedeninizin yaktığı günlük kalori miktarıdır. Aktivite faktörüyle birlikte hesaplanan BMR ise yaptığınız aktiviteler sonucu günlük yaktığınız kalori miktarını verir.